ドライフライな男

40過ぎの釣り好き男が、おっさん目線で男の悩みを検証します。

プロテイン

ビルドマッスルHMBって広告やたら見るけど

ビルドマッスルHMBが気になる ドラ夫です。ドラ夫は筋トレしてますよ。なるべく2日以上は空けないように。肩の日、胸の日、背中の日の3日に分けてます。腹筋は毎回です。途中、仕事で疲れた日などできない日は休みます。無理をしないのもドラ夫流。ガッツリ…

安くて美味しいプロテインを探してみました

密かに筋トレしているお父さんへ ドラ夫です。ドラ夫は身長173㎝なんですが、1年前の体重は56kgくらいの貧弱な体だったんです。40代前半のおっさんとしては痩せすぎでした。そこで貧弱な体を少しでも大きく見せたくて筋トレを始めました。最初は腕立て腹筋を…